Programas
Detox Equilibrado
3 semanas para reduzir inflamação, melhorar a digestão e recuperar a leveza — com comida de verdade, sem sucos extremos nem promessas milagrosas.
Um reinício de 21 dias para aliviar o corpo: menos ultraprocessados, mais fibras e hidratação, digestão melhor e uma rotina de leveza que continua depois do programa.
Entre na sua conta para marcar os dias concluídos e retomar de onde parou.
Aliviar
Reduzir aos poucos os ultraprocessados e o excesso de açúcar, cuidar da hidratação e dos chás, e arrumar a cozinha para facilitar as escolhas.
Nutrir
Fibras, vegetais e proteínas leves para cuidar do intestino e da saciedade, com receitas anti-inflamatórias simples do dia a dia.
Consolidar a leveza
Digestão, sono e vida real: comer fora sem perder o ritmo e manter a leveza depois das 3 semanas.